别急，在你的时区里，一切都很准时。
——书单君按
◆ ◆ ◆
编辑 |书单君
文 | 国馆（ID：guoguan5000）
如果一定要用一个词概括中国人的生存状态，
那一定是焦虑。
如影随形，无处不在，
焦虑到一个还没读幼儿园的小孩，
被父母催得晚上做噩梦，
然后头发大片大片地往下掉。
前段时间，在一读上看到一则视频，
讲中国人的生存状态的，
里面有一组数据：
每年，中国有55万人猝死。
什么叫猝死，就是突然毫无征兆地就死掉了。
猝死之前，这个人往往工作了很久，
非常劳累，非常疲倦。
这意味着，不算猝死的，
每年中国有不计其数的人，
生活在过度劳累中，
他们虽然没有死亡，
却活得也并不畅快。
而这一切，都是因为焦虑，
焦虑自己失败，
焦虑自己落后，
焦虑自己被抛弃，
焦虑自己输给同龄人，
于是拼命再拼命。
后果就是，超过90%的年轻人，
都是亚健康状态，
超过7成的白领，
有过劳死的风险。
中国人，你为什么要这么焦虑？
中国每年猝死人口高达55万
2018年度最扎心视频：致亚健康人群。
01
标配焦虑
见过一白领，是北京某上市公司的中层管理，
从一无所有到月薪5万，
只用了10年的时间，30多岁，
北京一套100多平米的房，
其实已经很不错了。
但她觉得不行，
这个速度太慢了，
身边的人都好几套房了，
有的人甚至靠着收房租就能衣食无忧，
她开的车还是丰田。
然后他又贷款买了一套房子，
商业贷款390万，
又回沈阳老家买了一套，
也是商业贷款，150多万，
然后再把手里的丰田买了，
贷款买了辆宝马。
看上去确实很风光，
绝对的标配，北京两套房，
开宝马上下班；
身边的人都用崇拜成功人士的眼神崇拜她，
她满足了，觉得终于过上了自己想要的生活。
还不到一年，各种问题就来了，
几百万的贷款，
根本就还不上，
每个月都得拆东墙补西墙，
这里借，那里挪，
夜里做梦都会惊喜。
“你能体会我每天一睁开眼，
就想到身上还背着几百万贷款，
每个月不赚到5万元都觉得过不踏实的心情吗？”
刚毕业的大学生是最容易被焦虑绑架的，
尤其标配两个词，
几乎就是他们永恒的痛点，
但大部分眼里的标配，
其实就是高消费：
比如，“高贵的女人都自带烧钱属性”、
“女人要会花钱才会挣钱”
“你不逼自己一把你永远不知道自己多优秀”。
不少人看得怦然心动，血脉喷张，
原来我活了这么多年都白活了，
接下来我一定要对自己好一点。
当然她们自己好一点得方式是这样的：
一支口红几百块，
一个包几千块，
随便一件裙子便是上千块，
住的是高档小区，
连去上个班都要坐滴滴。
工作几年，不仅一分工资没有存下，
反倒欠下10万卡债，
每个月的工资也就还信用卡手续费。
不敢辞职、不敢失业、不敢有空窗期。
面对十万卡债，连睡觉都会半夜惊醒：
我该怎么还！我该怎么还！
我该怎么还！
我们常常用标配的人生来定义自己的成败，
在毕业三年内月薪三万，
在结婚之前有车有房，
在30岁之前不靠劳动吃饭，
各种少年成名赚大钱的例子被无限放大。
没有这些，你就不配活、不配结婚、
不配有女人、不配过体面的生活，
你就会永远被人踩在脚下，
永远也无法摆脱寒门的身份和标签。
事实证明，贩卖焦虑任何时候都有用。
被焦虑绑架的人到处都是，
因为无数的人渴望在一天之内过上标配的人生，
渴望一劳永逸、渴望安枕无忧，
但预期和现实的差距越大，
你的焦虑就越深，
就越容易被绑架。
02
年龄焦虑
年龄焦虑大部分人都有，
但我们对年龄的焦虑疯狂到了极致。
任何一个有关年龄的独立事件，
都能引发国人对年龄的集体焦虑。
任何一个年少成名的故事都会被无限夸大，
反观下自己，觉得日子都白过了。
所以年龄，成了商家最好的营销手段。
朋友圈就经常看到这类文章，
三十岁之前不赚够一百万，
就不配做人；
25岁之后没车没房就不配生活……
知乎上有个热帖，
“如何看待越来越多年情人已开始担心危机？”
近两万人关注，300多万次的浏览，
回答的人却大部分都是刚出校门不久的职场小白。
现实的情况是，
一大波还不到30岁的年轻人，
就已经被焦虑、被中年危机折磨得不行，
不是矫情，是赤裸裸的现实，
因为他们太焦虑了。
我见过一朋友，
典型的年龄焦虑型，
因为名校毕业，
找了家不错的上市公司，
世界500强，从最开始做起，
工资不可能非常高，
但在同行里，已经算不错了。
但他不满意，因为生活中总能找到比你赚更多，
然后朋友圈又充斥着各种不负责任的煽动，
你月薪多少多少，
才配得上你25岁的生活；
在30岁之前你没赚够多少多少，
你的人生一定是失败的；
在步入中年之前你还得靠自己的劳动赚钱，
你的人生又该完了……
反正都是和年龄挂钩，
对常人来说，目标高得遥不可及，
但却能最大程度地引起人的恐慌。
然后他慌了，彻底地慌了，
晚上经常睡不着觉，
觉得自己生活状态真的是糟糕透了。
然后他贸然地就辞职了，
带着两年存的那几万块钱出去创业，
按他的说法，
这样赚钱赚得快，
能在30岁之前，
过上自己想要的生活。
然后，他失败了，
现在还在为交房租发愁。
所谓的年龄焦虑，
其实是焦虑着成名，
焦虑着成精，
焦虑着如何在最短的时间内，
让自己过上根本不用动脑动手的有钱生活。
想法越强烈，
内心就越焦虑，
任何一个年纪比你小的人，
在生活中获得哪怕一丁点的成功，
都能刺激你敏感的神经。
03
人脉焦虑
这样的人我见过很多很多，
尤其是大学的时候，
以前一室友就是典型人脉焦虑型，
一个总喜欢给自己找事的大忙人，
一个别人不找他帮忙就觉得世界要坍塌，
别人不联系他就会怀疑自己社交有问题的人。
文艺部换新，他去；
青协招人，他去；
演讲协会招人，他去；
篮球裁判协会招人，他也去……
学校好几十个社团都能看到他的身影，
为了社团可以疯狂到一个月都不去上课的程度。
他最深信的一句话是，
是辅导员讲的，他说，
你的QQ好友数和你的社交能力成正比（那时还没微信），
和你的未来成正比，
人越多，社交能力越强，
未来越光明。
当然，他的QQ好友确实很多，
甚至多到连学校所有的保安都加上了，
但问题是，人家根本就不认识他。
每天忙得不行，焦虑得不行，
生怕一天就没了朋友，
没了人脉。但唯独忘了，
如何去提升自身的价值，
最后别人都开开心心毕业上班去了,
他还在学校里延期答辩。
曾经李尚龙也是这种人脉焦虑型患者，
上大学时，酷爱社交，
参加各种社团，
把留到别人的电话数量当成炫耀的资本。
但却总是被人忽略的那一个，
他们只有在打杂的时候才会想到他，
活动之后，留下打扫卫生的永远是他。
很多人并不明白，
你所谓的人脉、所谓的社交，
大部分都是无用的，
就像李尚龙说的，
只有关系平等，
才能互相帮助。
而你孜孜以求的人脉，
不过是满足你对人脉的焦虑和恐惧，
说到底还是被绑架了，
他们的内心只坚信一条，
没人脉就没未来。
人脉不是不重要，
但在人脉之前，
你的价值更重要。
被人脉焦虑绑架的人，
永远不知道把重心放到自己的身上，
永远不知道，在人脉的前面，
还有更重要的事情等着你去做。
04
育儿焦虑
对于家长的育儿焦虑，
作家毛南就深有体会，
因为他的妻子和妈妈就是最好的例子，
焦虑到让他都喘不过气来，何况孩子。
小孩出生才半年，
孩子的奶奶就对他说，
楼下肖奶奶的孙女比咱宝晚出生半个月，
就比咱宝高了1cm，
我们的小宝是不是营养不良啊
？孩字的妈妈一听，也急了，
是不是缺钙啊，
明天去医院查一下。
育儿书上说，
孩子7个月要开始学会独坐了，
可能是孩子发育稍微有点偏慢，
8个月的时候还坐得不太稳，
奶奶和妈妈又急了，
是不是又哪里出了问题啊，
不行，明天又得上医院。
孩子一岁半的时候，
奶奶看到小区有些家长报早教班去了，
然后她和孩子的妈妈一商量，
送，坚要决送，
就是不吃不喝也要送最好的早教班，
一定不能输在起跑线。
这个还算轻的，
还有更奇葩的，
《辽沈晚报》的一条新闻：
说是上海的一对夫妻，
孩子两岁半竟开始秃头，
每天起来枕头上都是头发，
晚上睡觉也总是满头大汗，
半夜频频惊醒。
妈妈以为缺钙，
买各种钙片回来吃，
完全没效果，
头顶很快出现四五个硬币大小的秃点。
去皮肤科看医生，
医生觉得不可思议，这是斑秃，
一般只有压力大的中青年才有，
从未接诊过这么小的孩子。
医生问原因，妈妈说，
为了让孩子进一家知名幼儿园，
暑假给孩子报了英语、数学、
钢琴、画画、主持人5个培优班，
丝毫不敢懈怠，
就怕孩子输在了起跑线上。
因为害怕考不上，
妈妈每天对孩子说的最多的话就是
“你一定要努力考上”。
孩子不焦虑才怪，关键是，
孩子才2岁半，2岁半呐。
一位妈妈调侃说：
孩子的成绩是越走越低，
当妈的焦虑却是越走越高，
感觉生活就像心电图，
爬完一坡还有一坡，
等看到一帆风顺的时候也就差不多要挂了，
想想都觉得累。
但这样的叫，
可能既毁掉了孩子，
又毁掉了自己。
05
过好自己的时区
心理学家格赛尔做过一个著名的双生子实验：
让一对同卵双胞胎练习爬楼梯。
他让一名的孩子在出生后的第48周开始练习，
每天练习10分钟，代号为T；
再让另一名孩子从从出生后的第53周开始同样的联系，
一样每天联系10分钟，代号为C。
两个都练习到出生后的第54周。
结果出来了：两个孩子爬楼梯的水平几乎是一模一样，
不管是速度还是方式，
没有本质的差别。
不一样的是，T练了7周，
而C只练了2周。
生活和实验类似，
都有自己的时区和生长规律，
违背自然的“揠苗助长”只会进一步加剧焦虑，
而且于事无补。
不是所有的事情都越快越好，
也不是所有的人生都适合加速飞跃，
厚积薄发、大器晚成的人一抓一大把，
焦虑超过了控制范围，
就成了阻碍、成了抑郁，
成了疾病，甚至成了死亡。
所以，问题的关键是，
找准自己的目标，
并找准自己的时区，
在自己的时区里，
不断地自我练习，
不断地自我提高，
你没有迟到，
也没有落后。
就像国外流行的那首小诗说的：
纽约时间比加州时间早三小时
但加州的时间并没有变慢。
有人22岁就毕业了，
但等了五年才找到好工作！
有人25岁就当上CEO，
却在50岁去世。
也有人迟到50岁才当上CEO，
然后活到90岁。
有人依然单身，
同时也有人已婚。
奥巴马55岁就退休，
川普70岁才开始当总统。
世上每个人本来就有自己的发展时区。
身边有些人看似走在前面，
也有人看似走在你后面。
但其实每个人都在自己的时区有自己的步程。
不要嫉妒或嘲笑他们。
他们都在自己的时区里，你也是！
生命就等待正确的行动时机。
所以，放轻松。
你没有落后。你没有领先。
在命运为你安排的属于自己的时区里，
一切都准时！
- END -
你有多久没有看书了？
2018年一起读书计划
作者：国馆，最中国的文化微刊。用文化修炼心灵，以智慧对话世界，在这里，重新发现文化的魅力。本文来源于公众号：国馆文化（guoguanwenhua）
看更多内容
请长按下方图片关注
【每晚读一本书】