肾脏，是我们体内的重要脏器，现代人肾虚可能是一个普遍的问题，因为生活习惯的不健康造成的。肾脏有时候对于男人更为重要，影响着自己的精力和整个身体，也影响着性生活，以及夫妻感情。
肾虚、早泄，日常饮食中吃些什么好？
1、荔枝
都知道杨贵妃喜欢吃荔枝，荔枝有补气血的作用，而且是温补性食物适合很多的人食用。
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2、猕猴桃
是冬天比较好的水果，价格不算低，维生素含量非常高，而且对于熬夜的人更是天然的补充，对于男性来说，它还可以增强男性性功能。
3、鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，每天一个鸡蛋，很多人都有这个习惯，鸡蛋的蛋白质非常的优质，可以在性生活后对人进行补充。
4、秋葵
是一种蔬菜，但是药用价值极高，对于肾脏有很好的滋补作用，被称为植物里的伟哥。
5、虾
一般来说，海产品的营养价值都是很高的，可以有很高的滋补作用，可以养肾壮阳，男人可以多吃一些。
6、羊肉
羊肉是补品啊，营养价值很高，对于身体是不错的，而且含有少量的激素，可以增强男人的性功能。
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1、改善肾功能：肾俞穴
在腰部的位置，每天晚上睡觉之前，在床上按摩就可以，走路的时候也可以拍打这个穴位，都是对肾脏很好的。
2、提升性能力：太溪穴
这个穴位在脚底，晚上泡脚的时候或者泡完脚之后可以按揉一会，对于男性性能力有提高作用。
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3、强肾补肾精：涌泉穴
在脚底的中线上，按揉这个穴位不仅可以增强肾脏的功能，而且对整个身体都是很好的。