健康本该如此,不要透支你的健康

2023-05-10 14:56:27


To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always.                                                                                      ——E. L. Trudeau       “有时治愈; 常常帮助; 总是安慰。”——特鲁多医生


     前段时间黑豹乐队鼓手赵明义因为一只保温杯在网上火起来了,不少网友纷纷戏言:你和中年危机之间,就差着一个泡着枸杞的保温杯。从此中年油腻和保温杯枸杞有了不解之缘。与此同时,各种关于健康的话题不断进入了我们的视野。现代社会生活节奏极度加快,大部分人生活作息不规律,饮食不规律,身体长期处于高负荷运转,亚健康状态已然是常态化。

       身体是革命的本钱,这种道理大家都懂,但是看到许久没有更新的美剧出新了,你还是忍不住的熬夜刷剧;朋友约着去撸个串,吃个路边摊,你也不好意思拒绝;看着日渐发福的身体,突然想起健身年卡才去过一次,你心里默默对自己说“明天我一定去锻炼”,可是到了明天抗拒的身体战胜了你的决定,于是乎你又妥协了“那就从下个明天开始吧”。真的不要等到你躺在了病床上,你才后悔没有注意健康的重要。这个世界上有一种药最不可能买到——后悔药。所以从今天起关注健康,均衡营养,作息规律,为自己和家人积累一笔健康财富。



如果生命到此为止,你是不是没有任何遗憾?”




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如果生命到此为止

你是不是没有任何遗憾

你在朋友圈里出了一张闲置的健身年卡

电梯坏了你自嘲说今天可算运动了一次

你敷着最贵的面膜 熬着最长的夜

听说手机屏幕辐射大 你换了张绿色的壁纸

你在凌晨三点转发远方遥远城市有人猝死的新闻

再给自己定了5个起床闹钟

你听闻某个朋友得了癌症的消息 难过之余 开始有点担心自己

你发现疾病离自己并没有那么远 但还是心怀侥幸的过着

你想和朋友去试试素菜馆 但忙碌的工作让你迟迟不能赴约


“别总是在外边吃快餐 跟你说了多少次,不健康,年轻时感觉不出来,到我这个年龄你就知道”

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚 临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞

“阿姨 我刚看您走过来的时候精神气还不错,现在买三个疗程我就送您一个疗程,你看下这个表格”

你嘲笑父母总是被养生广告欺骗

你不知道 他们只是想陪你久一点

你总说你没空健身 你不知道在医院排队要花更多时间

你常常自嘲连体检的钱都没有

你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄

还要这样过下去吗?

我知道我可以改变 也可以一成不变

透支健康

任由他们生出霉点 腐烂 消亡

但我要改 要大步向前

我要早睡早起

吃早餐 喝水 每天八杯

戒碳酸饮料 戒烟 戒柠檬茶 戒麻辣烫

不迷信锦鲤 不指望运气

我要开始吃水果 搭配蔬菜

运动 有氧运动 瑜伽 网球 慢跑

买个面包机 买个扫地机器人

买那些看起来健康快乐的人买的一切东西

买下一直舍不得买的游戏

买下去草原的机票

用强劲的双臂拥抱爱人

眨一眨领略风景的双眼

体验还未体验的情感

趁天空还明媚 蔚蓝

趁花朵鲜艳

趁眼睛看来一切美好

趁夜幕还没降临

重新出发

健康 本该如此

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