人生最不可透支的“健康信用卡”!

阳光健康导航135827710582020-03-25 13:07:12

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健康也是靠平常积累,透支生活,透支身体,也就是透支了健康,没有了健康的身体,吃嘛都不香,干嘛都不乐,很多时候,生活方式和生活态度决定了健康的正负比,在我们还来得及的时候,为健康存上一笔丰厚的储蓄。

口袋里的各种银行卡、会员卡越来越多,但你有没有一张健康储蓄卡呢?


不可否认,现在的生活比过去不知好了多少倍,但是医院里仍然人来人往,并没有因为生活水平提高了,而减少了人们生病的机会。当一个人还年轻的时候,往往会对健康这个词不屑一顾,因为年轻,有着很多的身体本钱,所以精力充沛,充满激情,工作的时候拼命干,玩的时候疯狂玩,偶尔感冒发烧,头疼脑热,根本没有放在眼里,挺一挺就过去了,有什么大不了的呢?

正是因为这样,无形当中透支了健康,等人到中年,没有了那股冲劲,忽然觉得自己像一朵蔫头耷脑的花儿,上司正在训话,而自己竟然昏昏欲睡;老婆让买酱油,而自己记成了买醋;孩子不听话,挑衅顶嘴,想给一巴掌竟然追不上,只能气喘吁吁地望子兴叹。种种迹象和身体信号表明,身体已经进入亚健康状态,当然,此时亡羊补牢,为时未晚。改掉多年不良的积习,比如酗酒吸烟、贪食暴饮、缺乏运动、情绪紧张压抑、不吃早餐、不晒太阳、喜欢呆在空调屋里等坏习惯,抓紧时间,为健康储蓄卡里添上一笔不可缺少的宝贵财富,也是一件美事。

现代都市里流行一种新的生活方式和健康理念,生活得简单自然环保,用走路上班代替坐车上班,自己煮水喝代替五花八门的饮品,食粗粮代替精工细做的美食大餐,尽量素面朝天,尽量过得真实、自然、从容,离健康近一些,离快乐近一些。


有人说,只有失掉健康的人,才知道健康的难能可贵,听上去蛮有道理,只是,为什么不在我们还没有失掉健康的时候,做到未雨绸缪,那样岂不是更好?

健康也靠平常积累,透支生活,透支身体,也就是透支了健康,没有了健康的身体,吃嘛都不香,干嘛都不乐,很多时候,生活方式和生活态度决定了健康的正负比,在我们还来得及的时候,为健康存上一笔丰厚的储蓄。



保证身体健康的五大基石:

愉快的心情,适当的锻炼,合理的饮食,充足的睡眠,高品质的营养品

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