2023-05-10 14:56:27
写评论一起来说一说你在春节期间的奇妙性体验吧~
对于平时忙碌的上班族来说,春节长假无疑是夫妻亲密的好时期。性生活密集,难免会让男人的精力和体力有很大消耗,再加上过度劳累、暴饮暴食、喝酒熬夜,身体就会出现一些小故障。假期后,人们又要立刻投入到紧张的工作中,更需要大量精力和体力。要想恢复元气,保养性能力,可以从以下几个方面来做:
饮食清淡
首先,春节期间人们吃的肥甘厚味比较 多,节后饮食应当清淡一些,还可以适当吃一些健胃消食的食物,如山楂、白萝卜等,能促进脾胃恢复运化功能,补充肾中精气。
适当运动
人们在春节期间常常休息多、运动少,节后要适当进行一些自己喜欢的活动,比如散步、慢跑、游泳、打球等,做一些可以使自己能轻微出汗的运动,消耗掉假期积存的多余脂肪,促进气血运行,帮助身体恢复正常状态。
按时作息
人们在假期的作息往往不规律,亲友团聚熬夜玩乐是常事,节后应逐渐恢复正常的作息习惯,尽量在晚上11点之前睡觉,这对于精力和体力的恢复至关重要。
减少性频率
节后应适当减少性生活的频率,可以转移些精力到其他感兴趣的事情上面。
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