西安90后健康实录:一边透支生命,一边拼命养生的你!

3月21日，《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》出炉，这份报告中显示：

失眠重度患者超六成为90后。

去年的时间，常常会有人开玩笑，说90后已经开始集体网购防脱液和养生保温杯，也有了啤酒加枸杞，可乐放党参的说法。

所以今天土著哥来说说自己和很多朋友的例子，来说说90后的健康问题。

土著哥现在的体重没有超标，当17年有一段时间伙食太好，疯涨20斤肉，后来没有时间运动，就靠不吃饭硬生生的瘦了下来，虽然体重降了，但对身体造成的副作用还在，17年公司体检查出了三高，而且因为吃饭不规律，喜欢吃过油过辣的东西，胃一直不好。

有一次，跟朋友出去吃饭，因为第二天要早起，所以没有办法喝酒，别人喝酒，土著哥喝毛血旺的油汤，后来回家喝到胃绞痛。

土著哥25岁，过了25岁之后真的发现，身体大不如前，代谢能力和抵抗力都满满的变差。

不光土著哥自己这样，身边的很多朋友也常常会有这样的感慨，土著哥90后的女同事，包里常年放着头疼药，习惯性熬夜和工作的压力常常会让她头疼到需要靠药物解决。

另外一位朋友上周几乎每天工作熬夜到很晚，有一天他告诉土著哥，真害怕自己有一天会猝死。

土著哥还有个朋友，年纪轻轻，腰椎出了问题，严重的时候整个脑袋都疼，而医生告诉他，现在有四分之一的年轻人腰椎都是不健康的。

虽然现在很多的习惯和客观的问题都还没有办法改变，但土著哥会每天坚持运动，强迫自己多喝水，每天晚上吃饭的时候，会控制自己的食量，不吃或者吃一点点，希望在2018年的时候会更健康一些。

@草莓大人

去年阴历12月26，胃不舒服，以为年轻小毛病，随便打了一次点滴消炎，事后就没在意了，年底嘛，大家也知道，酒席天天有，烧烤天天有，乱七八糟的东西胡乱吃，过了二天，胃又疼了，这次严重了，便又去医院，胃溃疡，打了点滴，吃了药，饮食也没怎么注意，直到大年初二，疼痛难忍，去县里人民医院，确诊是肠梗阻，真的疼，（其实这时候胃，十二指肠，小肠已经全部坏了，出血了，其他什么检查都做了，就没有做胃镜检查，百密一疏）。

住了二天院就出院了，回家一天半，到了晚上十一点又疼了，半夜送去县人民医院，做了一系列的检查，确诊了，从胃到小肠全部溃疡，并且出血，看了五天一直没有好转，夜夜疼到睡不着，打止疼止已经没有作用了，24岁，男，疼哭了，胃部感觉要穿透了一样，像火烧，在县医院一共看了七天花了7000多，到了第五天一直没有好转，加上这天比平常疼的更加厉害，立马转了市人民医院，救护车送去的，花了1500，进医院急诊一晚上花了3000，查出结果是胃部到大肠全部溃疡，出血，加过敏性紫癜，每晚疼痛难忍，夜夜不能睡，点滴全天候的，没挺过，手上的针孔不知道多少，手臂多处血管硬化疼痛，直到前天医生告诉我你能喝点葡萄糖了，第一次感觉好幸福，好甜，我已经快二十几天没有吃任何东西了，包括水，一天瘦一斤，从110斤瘦到88斤，走路都走不稳。

能喝粥的那一天， 幸福感太强了，从我能喝葡萄糖那天起天天流口水，闭上眼睛全是肉，给我造的，以前不休息饮食，长期通宵，不吃早餐，有时候一天吃一顿，慢慢积累一次行爆发，在医院一千一天，前前后后花了17000，一共算下来花了30000。

陌生人，虽然我们没有见过面，问过好，我希望看到的人，能注意自己的身体，平安是福，我的母亲不知道多少次在病床傍流泪，伤心，保护好自己的身体，为了自己，为了家人，挣钱再多也比不上一个正常的身体。

@Harry

93年，习惯熬夜。手里两份兼职，习惯没日没夜的自由工作，一天赚不到钱或者赚的太少心里就会很急。我感觉这种病态的生活让我有种想哭的感觉，很难将自己全身放松。头发从头顶白，白了好多根。

@Distort.

23岁时，一个人打扫完家都不带喘息的；28岁，一个人已经没有能一口气打扫完家的勇气了。五年时间，三次急性肠胃炎，四次尿路感染，无数次感冒。50%的早晨不吃早饭，吃油炸食品喝可乐，不爱吃水果，晚上暴饮暴食。说过一万次要改正但还是被自己和生活左右。

@文小梅

27岁，慢性胃病，不按时吃东西或东西吃杂了，吃了不容易消化的东西就胃疼。 肾结石。 心脏二尖瓣返流。 轻微妇科病。 

现在一点辣椒都不吃，不喝酒不抽烟，按时吃三餐。偶尔吃烧烤奶茶，饮料很少喝。 算是比较佛系了。 

但是还是明显觉得新陈代谢下降，以前怎么吃都不胖，现在胖了瘦不回去，精力也不行。 生病了脾气就特别大。

@葳葳

我今年32岁，查出来高血压肾病4期，在医院住院一个月，看到了很多人生悲凉的故事，从来没想过正是奋斗的年纪离死亡这么近。

回想以前加班熬夜，乱吃东西，透支自己，多么后悔，但人生没有如果，提醒每一个年轻人都不要想着年轻就使劲作，生命面前人人平等。

@核桃的小仓鼠

今年26，以前连吃几天火锅都不长痘，如今吃一次火锅，就会开始冒痘，脸上的皮肤粗糙不光滑，而且一个礼拜都不会恢复！真的意识到自己已经不是从前的自己了。饮食自动选择清淡，红枣枸杞主动泡起来。养生不可耻，健康最重要。

@苏世

可能是大学时太糟蹋自己了，刚过25就感觉衰老突如其来。确实不能过于体贴肉体，毕竟自律才自由。

@Wodkins

93年，天天过得很丧，每天闹钟的声音是魔鬼的咆哮，看到清晨的阳光，心情并没有好过一点。经常焦虑，失眠，有时候睡前把自己灌醉然后很享受的对自己各种教育自说自话，然后第二天又不得不撑着沉重的脑袋去上班。

工作遇到任何问题都觉得烦，以前不抽烟，慢慢的只在下班抽，白天克制不带烟，现在啊觉得烟是生活不可或缺的一部分。人生好没意思，甚至想过，下不去手在黑屋子里跪地痛哭。现在仍然没想明白，只是想着要尝试着去改变。

以上。

是土著哥身边的朋友和一些网友们的故事，以前周天的版块里大都跟大家分享工作让如何上进，感情上如何争取，而今天就像让大家重视一下自己的身体和健康问题。

其实很多养生的方法大家都知道，也总能抽出时间来好好休息做做运动，但一定要从现在开始，别透支自己的生命和健康。

今晚记得早点休息。

也来跟土著哥说说你们的故事吧。