要赚钱,更要惜命!上班族如何防止肾透支?

2023-05-10 14:56:27

职场如战场,中国职场更是如此,竞争大、压力大。来自上级的压力,来自竞争对手的压力,来自自我驱动力。数据表明:中国已超越日本,成为“过劳死”大国,一年过劳死亡的人数达60万。相当于每天有1644人过劳死。巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因!

“有压力觉得累,没压力觉得可怕”,这已经成了中国职场人士的普遍心理。长期以此,由精神紧张、焦虑、衰退导致失眠多梦、精神不振、头晕犯困,出现亚健康等一系列症状肾透支的表现。上班族补回肾透支已刻不容缓!

“肾透支,有时是在过度劳累之后”。

那么,什么是过度劳累?为什么过度劳累为导致肾透支?其实,我们这群“上班族”对什么是“过度劳累”深有体会:除了夫妻之间那点比较累人的事,天天早出晚归的挤公交、地铁,长时间开车,上班工作压力大,同时又面临的结婚、买房、买车、抚养小孩、赡养老人等“鸭梨山大”的经济和家庭问题,又岂止不让人累的心力交瘁?在这种情况下,上班族因过度劳累导致的肾透支已成为一个普遍问题,必须引起高度重视!

那么问题来了:上班族为什么会肾透支呢?

上班族工作压力大,强度高。长期以此,上班族大多数有精神紧张、焦虑、衰退导致失眠多梦、精神不振、头晕犯困,出现亚健康等一系列症状的一个或多个。这些都是常年超负荷工作,熬夜加班、连轴开会、倒班出差以及过多的应酬接待引起的,每天24个小时都感觉不够用。超高的工作强度和巨大的工作压力,让很多正值青壮年的上班族苦不堪言,然而,为了生活和事业,为了活的更加有尊严,这些都是一个人默默地扛着。俗话说:趁你虚,要你命。繁重的同时,身体已渐渐衰弱,再强的身体也需要休息和补充营养,否则的话,小则大病一场,严重的可能导致不可预见的后果。就好比连续跑了几百公里高速后,人必须休息,补充养分一样,否则容易出事。

上班族缺乏运动,久坐久站。上班族缺乏运动,感到腰腿酸痛、乏力、心悸气喘。另外由于工作环境的原因,上班族久坐久站都会导致肾透支。

长时间久坐的人群,因腹腔承受的压力大于常人,久坐压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,肾经与膀胱经相表里,从而引发肾功能性异常,容易导致,肾透支。长期久站也会导致肾透支,因为肾主骨,《黄帝内经》的“五劳所伤”中有“久立伤腰肾”一说。此类肾透支高发人群包括:IT行业、老师、交警、司机、白领、开会族、厨师等。

上班族生活规律不良,应酬多。上班族在职场打拼避免不了应酬,烟酒饭局、通宵唱K、暴饮暴食、熬夜、饮食无规律等等,这些不良的习惯都会导致肾透支。一项调查显示,仅12.28%的职场人士认为自己完全健康,超过4成人觉得自己处于“亚健康”状态。职场人士的健康状态已经成为重大问题。


毕竟身体才是革命的本钱,现在透支的不仅是青春,更是健康!千万不要前半辈子拼命“赚钱透支身体”,后半辈子拼命“花钱治疗身体”。一句话,要赚钱,更要惜命。

既‍然肾透支的情况在上班中如此普遍,那么我们应该如何防止肾透支呢?

调整生活节奏

1、工作压力大,上班族需要学会放松,例如周末的时候陪陪家人,一起去踏青郊游,去大自然中改善一下心情;

2、平时加强体育锻炼,慢跑、自行车、游泳都是不错的选择,能在运动中增强体质,消除疲劳;

3、工作时,隔1-2个小时眼睛远离电脑屏幕,起身花1-2分钟扭一扭腰,减缓腰部的压力;

4、改善饮食规律,定时定量,切忌废寝忘食;应酬时不可暴饮暴食,烟酒不可过度;

5、尽量不要熬夜,熬夜会过度损耗人体当中的精、气、神,尤其是损耗肾精,需要及时补充!

食疗,补回肾透支

中国讲究药食同源,补肾的食物在日常中很多,包括:驴肉、韭菜、枸杞、核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、海鲜、桑葚等,都是补回肾透支不错的食材。

但是,在实际生活中,因大部分人工作繁忙,且有些食补工艺繁杂,所以食补虽好,却不易操作。而且不能全面补回肾透支肾精。

那么,上班族选用什么来补回肾透支的呢?

肾透支了,试试汇仁肾宝片!

肾透支了,关键透支的是肾精。肾精是人体当中最宝贵的物质。上班族过度消耗了肾精不及时补充,就会导致肾透支。就像电池一样,没有电了需要及时充电。

前文中讲了食补虽好,但不易操作,且不全面。那么,除了食补,还是什么方法可以补回肾透支呢?答案是有的!小编推荐大家试试汇仁肾宝片:一个全面的补肾方法。

中医认为,万病皆损于一元阳气。立冬补肾,其实补的就是一年来透支的肾精。而肾精透支与肾阳关系密切。肾阳的闭藏和激发作用,不断温煦、推动“精”的生长。肾阳不足,则肾精不固、不生、不运,人自亡。因此,补回肾透支的关键是要补肾阳。张景岳说,中医的整体治疗观念的体现。肾阳虚不能单纯的补肾阳,最佳办法是“补肾阳”的同时也“滋肾阴、补肾气”。

好比要让一盏很暗的油灯重燃亮光,单纯挑灯芯(补肾阳)会加速油灯的熄灭,只有在挑灯芯的同时添油(滋肾阴),并保证充足的氧气(补肾气)才能持续光亮。

因此,在“补肾阳”的同时也“滋肾阴、补肾气”,这样才能补回一年以来肾透支的肾精。


汇仁,做为中国第一补肾品牌,专注补肾二十年,一直遵循科学补肾。汇仁肾宝片22味中药,无副作用,无依赖性。

肾宝片板装设计,一天一板,方便携带,无论家里、办公室,都方便用,是职场人士补肾的首选产品。





Copyright © 2023 All Rights Reserved 版权所有 上海小额交流群